Zadbaj o siebie, o swoje dziecko, o Waszą relację

Zajmuję się wsparciem psychologicznym oraz psychoterapią młodzieży oraz osób dorosłych

O mnie

Wspieram nastolatki i ich rodziców, a także osoby dorosłe.
Towarzyszę osobom w kryzysie
w odzyskiwaniu równowagi, przyglądaniu się swoim potrzebom, odnajdywaniu drogi do siebie. 

Nazywam się Oliwia Pogodzińska, jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie całościowego kursu psychoterapii w podejściu systemowo-ericksonowskim. 

Wspieram nastolatki i ich rodziców, a także osoby dorosłe – zmagające się z lękiem, obniżonym nastrojem i depresją, doświadczające samotności i trudności w relacjach, cierpiące z powodu obniżonej samooceny. Towarzyszę osobom w kryzysie w odzyskiwaniu równowagi, przyglądaniu się swoim potrzebom, odnajdywaniu drogi do siebie. 

W pracy z pacjentami bardzo ważna jest dla mnie autentyczna relacja terapeutyczna.

Ukończyłam Psychologię na oraz Międzywydziałowe Studium Pedagogiczne na Uniwersytecie SWPS, kurs z zakresu pracy z dziećmi i młodzieżą w modelu poznawczo-behawioralnym, kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz szereg szkoleń dla profesjonalistów pracujących z dziećmi 
i młodzieżą, dotyczących specyfiki rozmowy i pracy z dziećmi i młodzieżą oraz diagnozy, interwencji i pomocy dziecku krzywdzonemu. 

Od 2013 roku jestem związana z Fundacją Dajemy Dzieciom Siłę (dawniej Fundacja Dzieci Niczyje), z którą współpracuję jako specjalistka ds.pomocy telefonicznej i online dzieciom i dorosłym. Doświadczenie zdobywałam także pracując jako psycholog szkolny i przedszkolny, a obecnie współpracuję również z ośrodkiem środowiskowej opieki psychologicznej i psychoterapeutycznej dla dzieci i młodzieży. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. 


korzyści płynące
z kontaktu

Jeśli zastanawiasz się, co może przynieść kontakt z psychologiem, poniżej kiilka potencjanych efektów pracy. Pamiętaj, że w terapii pracujesz przede wszystkim Ty. Psycholog/psychoterapeuta jest jedynie osobą wspierającą Cię w tym procesie. 

lepsze rozumienie siebie

Kontakt terapeutyczny to przestrzeń, w której możesz bliżej przyjrzeć się sobie, swoim potrzebom, celom, emocjom
i przy wsparciu specjalisty lepiej zrozumieć siebie, swoje reakcje, postępowanie

lepsze rozumienie dynamiki relacji

Przyglądając się swoim relacjom razem ze specjalistą, możesz nauczyć się dbać o siebie w relacji, zobaczyć z czego wynikają trudności w porozumieniu z innymi, jaki masz wpływ na relacje z bliskimi

poprawa nastroju

Niekiedy już samo podzielenie się z kimś ciężarem długo noszonym na swoich barkach może przynieść ulgę. Oczywiście nie oznacza to, że obniżony nastrój mija bezpowrotnie. To jednak ważny krok w stronę poprawy samopoczucia.

nowe strategie

Dobrze jest mieć sposoby radzenia sobie – z trudnymi emocjami czy kłopotliwymi sytuacjami.
Terapia wspiera
w odnajdywaniu strategii pomocnych
w utrzymaniu równowagi lub jej odzyskaniu.

KONTAKT

Droga do siebie
gabinet terapii i wsparcia

Oliwia Pogodzińska

Telefon: 571 933 163 

Adres gabinetu: ul. Tabaki 8, 58-560 Jelenia Góra